Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır, Tüketilir? Ne İşe Yarar?

Tohumlar arasında en sağlıklı olanlardan bir tanesi bamya tohumunun ne olduğunu bu yazımızda detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Tohumun faydalarını, besin içeriğini ve tohum hakkında ilginç bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Bitki-Tohum 13.10.2020, 11:00 14.10.2020, 12:36
439
Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır, Tüketilir? Ne İşe Yarar?

Bamya tohumu zengin vitamin ve mineral içeriğine sahiptir. Son zamanlarda sağlığa olan faydaları sayesinde bilim dünyası sıkça bu tohumdan bahseder olmuştur. Diyet lifleri açısından da zengin olan bu tohuma beslenme planı içinde mutlaka yer verilmesi gerekiyor. Bamya genellikle insanlar tarafından sevilmeyen bir sebzedir. Bu nedenle az tüketilen sebzenin besin değerinden vücudunuzu ihmal etmemeniz gerekiyor. Dışı tüylü yapıya sahip bamyanın içerisinde sümüksü yapıya benzer bir salgı bulunuyor. Eğer bamya doğru şekilde ayıklanmamışsa, bamyanın iç kısmında yer alan salgı dışarı çıkarak yemekte istenmeyen bir suyun oluşmasına neden oluyor. Su viskoz kıvamında oluyor. Eğer bamya doğru şekilde ayıklanırsa, limonlu su içerisinden bekletilirse bu salgı dışarıya çıkmıyor. Bu sayede harika bir bamya yemeği yapılabiliyor.

Bamya Tohumu Nedir?

Bamya tohumu bamyayı bütün çabalarına rağmen sevmeyen ancak kendini bamyanın besin değerlerinden ihmal etmek istemeyen kişilerin tercih edebileceği bir besindir. Bamya tohumu adından da anlaşılacağı gibi, bamyanın içi açıldığı zaman karşımıza çıkan büyük çekirdeklerdir. Çekirdeklerin ayrışması ve kurutulması halinde bamya tohumu elde edilmiş olunuyor. Bu tohumlara ulaşmak için bitkisel ürünlerin satıldığı yere gidebilirsiniz. Bamya gibi faydalara sahip olan bu tohum her yerde rahatlıkla bulunabilir. 

Bamya Tohumu Yüksek Mineral ve Vitamin İçerir

Bamya tohumu mineral ve vitamin açısından zengin olduğu bilinen bir besin maddesidir. Özellikle b grubu vitaminleri, demir, çinko mineralleri açısından zengin olan bu tohum, düzenli olarak tüketildiği zaman çok daha harika etkilerin ortaya çıkmasına neden oluyor. Örneğin düzenli bamya tohumu tüketen kişiler kemik sağlığını koruyor. Kemik hastalıklarının ortaya çıkma ihtimali azalıyor. Ayrıca yüksek demir içeriği sayesinde kan hastalıkları, kansızlık sorunları olmuyor. Kan değerlerinin normale  dönmesi için bamya tohumu tüketmek yeterli oluyor. Vücudun gereksinim duyduğu mikro besin öğelerinin alınması için günlük olarak bamya tohumu tüketmeye özen gösterin.

Bamya Tohumu Enfeksiyonlara Karşı Koruma Sağlar

Bamya tohumu enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Özellikle virüs ve bakterilerin neden olduğu her türlü enfeksiyon hastalıklarına karşı korunmak isteyen kişilerin düzenli olarak bamya tohumu tüketmeleri yeterli olur. Hastalıkların hızlı bir şekilde iyileşmesini isterseniz her öğün bamya tohumu tüketin. Hem ana öğünlerde hem de ara öğünlerde bamya tohumunu tüketmenin faydalarını kısa sürede görebilirsiniz. Özellikle kış aylarında sık görülen soğuk algınlıklarından, ayak mantarına, idrar yolu enfeksiyonuna kadar aklınıza gelen her türlü hastalığa karşı önlem almanız mümkündür.

Bamya Tohumu Kansere Karşı Korur

Bamya tohumu kanser koruması sağlar çünkü içerisinde yüksek miktarda anti oksidan bulunur. Bu bileşenlerin hücrelerin sağlığını geliştirmek ve kanser eğiliminin engellenmesi için adeta ilaç gibidir. Vücutta tümörlerin oluşumunun engellenmesi mümkündür. Ayrıca mevcut tümörlerin gelişmesi de engellenir. Tümörler yayılmamış olur. Bamya tohumu sindirim sistemi üzerinde de önemli etkilere sahiptir. Kolon kanseri başta olmak üzere farklı kanser türlerine karşı korunma sağlanması için bamya tohumu uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Bamya bağışıklık sisteminin  güçlenmesine de yardımcı olur.

Yorumlar (0)
12°
orta şiddetli yağmur
Namaz Vakti 25 Ocak 2021
İmsak 06:46
Güneş 08:14
Öğle 13:21
İkindi 15:55
Akşam 18:19
Yatsı 19:42
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 20 44
2. Galatasaray 20 39
3. Fenerbahçe 19 39
4. Gaziantep FK 20 35
5. Trabzonspor 20 33
6. Hatayspor 20 32
7. Alanyaspor 19 31
8. Karagümrük 20 30
9. Malatyaspor 20 27
10. Antalyaspor 20 26
11. Göztepe 20 25
12. Rizespor 20 25
13. Sivasspor 19 24
14. Başakşehir 20 24
15. Konyaspor 20 23
16. Kasımpaşa 19 22
17. Kayserispor 19 19
18. Gençlerbirliği 20 19
19. Ankaragücü 19 18
20. Erzurumspor 20 17
21. Denizlispor 20 14
Takımlar O P
1. Giresunspor 18 38
2. Samsunspor 18 36
3. İstanbulspor 17 34
4. Altay 18 32
5. Adana Demirspor 18 31
6. Ankara Keçiörengücü 18 31
7. Bursaspor 18 30
8. Tuzlaspor 18 30
9. Altınordu 17 28
10. Bandırmaspor 18 27
11. Adanaspor 17 21
12. Ümraniye 18 20
13. Boluspor 18 19
14. Akhisar Bld.Spor 18 16
15. Menemen Belediyespor 17 16
16. Balıkesirspor 18 16
17. Ankaraspor 18 10
18. Eskişehirspor 18 4
Takımlar O P
1. M. United 19 40
2. Man City 18 38
3. Leicester City 19 38
4. Liverpool 19 34
5. Tottenham 18 33
6. Everton 17 32
7. West Ham 19 32
8. Aston Villa 17 29
9. Chelsea 19 29
10. Southampton 18 29
11. Arsenal 19 27
12. Leeds United 18 23
13. Crystal Palace 19 23
14. Wolverhampton 19 22
15. Burnley 18 19
16. Newcastle 19 19
17. Brighton 19 17
18. Fulham 18 12
19. West Bromwich 19 11
20. Sheffield United 19 5
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 18 47
2. Real Madrid 19 40
3. Barcelona 19 37
4. Sevilla 19 36
5. Villarreal 20 34
6. Real Sociedad 20 31
7. Granada 20 28
8. Real Betis 20 27
9. Celta de Vigo 20 24
10. Cádiz 20 24
11. Levante 19 23
12. Getafe 18 23
13. Athletic Bilbao 18 21
14. Valencia 20 20
15. Eibar 20 20
16. Real Valladolid 20 20
17. Osasuna 20 19
18. Deportivo Alaves 20 18
19. Elche 18 17
20. Huesca 20 13