Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır, Tüketilir? Ne İşe Yarar?

Tohumlar arasında en sağlıklı olanlardan bir tanesi bamya tohumunun ne olduğunu bu yazımızda detaylı bir şekilde inceleyeceğiz. Tohumun faydalarını, besin içeriğini ve tohum hakkında ilginç bilgileri bu yazımızda bulabilirsiniz.

Bitki-Tohum 13.10.2020, 11:00 14.10.2020, 12:36
1399
Bamya Tohumu Nasıl Kullanılır, Tüketilir? Ne İşe Yarar?

Bamya tohumu zengin vitamin ve mineral içeriğine sahiptir. Son zamanlarda sağlığa olan faydaları sayesinde bilim dünyası sıkça bu tohumdan bahseder olmuştur. Diyet lifleri açısından da zengin olan bu tohuma beslenme planı içinde mutlaka yer verilmesi gerekiyor. Bamya genellikle insanlar tarafından sevilmeyen bir sebzedir. Bu nedenle az tüketilen sebzenin besin değerinden vücudunuzu ihmal etmemeniz gerekiyor. Dışı tüylü yapıya sahip bamyanın içerisinde sümüksü yapıya benzer bir salgı bulunuyor. Eğer bamya doğru şekilde ayıklanmamışsa, bamyanın iç kısmında yer alan salgı dışarı çıkarak yemekte istenmeyen bir suyun oluşmasına neden oluyor. Su viskoz kıvamında oluyor. Eğer bamya doğru şekilde ayıklanırsa, limonlu su içerisinden bekletilirse bu salgı dışarıya çıkmıyor. Bu sayede harika bir bamya yemeği yapılabiliyor.

Bamya Tohumu Nedir?

Bamya tohumu bamyayı bütün çabalarına rağmen sevmeyen ancak kendini bamyanın besin değerlerinden ihmal etmek istemeyen kişilerin tercih edebileceği bir besindir. Bamya tohumu adından da anlaşılacağı gibi, bamyanın içi açıldığı zaman karşımıza çıkan büyük çekirdeklerdir. Çekirdeklerin ayrışması ve kurutulması halinde bamya tohumu elde edilmiş olunuyor. Bu tohumlara ulaşmak için bitkisel ürünlerin satıldığı yere gidebilirsiniz. Bamya gibi faydalara sahip olan bu tohum her yerde rahatlıkla bulunabilir. 

Bamya Tohumu Yüksek Mineral ve Vitamin İçerir

Bamya tohumu mineral ve vitamin açısından zengin olduğu bilinen bir besin maddesidir. Özellikle b grubu vitaminleri, demir, çinko mineralleri açısından zengin olan bu tohum, düzenli olarak tüketildiği zaman çok daha harika etkilerin ortaya çıkmasına neden oluyor. Örneğin düzenli bamya tohumu tüketen kişiler kemik sağlığını koruyor. Kemik hastalıklarının ortaya çıkma ihtimali azalıyor. Ayrıca yüksek demir içeriği sayesinde kan hastalıkları, kansızlık sorunları olmuyor. Kan değerlerinin normale  dönmesi için bamya tohumu tüketmek yeterli oluyor. Vücudun gereksinim duyduğu mikro besin öğelerinin alınması için günlük olarak bamya tohumu tüketmeye özen gösterin.

Bamya Tohumu Enfeksiyonlara Karşı Koruma Sağlar

Bamya tohumu enfeksiyonlara karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Özellikle virüs ve bakterilerin neden olduğu her türlü enfeksiyon hastalıklarına karşı korunmak isteyen kişilerin düzenli olarak bamya tohumu tüketmeleri yeterli olur. Hastalıkların hızlı bir şekilde iyileşmesini isterseniz her öğün bamya tohumu tüketin. Hem ana öğünlerde hem de ara öğünlerde bamya tohumunu tüketmenin faydalarını kısa sürede görebilirsiniz. Özellikle kış aylarında sık görülen soğuk algınlıklarından, ayak mantarına, idrar yolu enfeksiyonuna kadar aklınıza gelen her türlü hastalığa karşı önlem almanız mümkündür.

Bamya Tohumu Kansere Karşı Korur

Bamya tohumu kanser koruması sağlar çünkü içerisinde yüksek miktarda anti oksidan bulunur. Bu bileşenlerin hücrelerin sağlığını geliştirmek ve kanser eğiliminin engellenmesi için adeta ilaç gibidir. Vücutta tümörlerin oluşumunun engellenmesi mümkündür. Ayrıca mevcut tümörlerin gelişmesi de engellenir. Tümörler yayılmamış olur. Bamya tohumu sindirim sistemi üzerinde de önemli etkilere sahiptir. Kolon kanseri başta olmak üzere farklı kanser türlerine karşı korunma sağlanması için bamya tohumu uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Bamya bağışıklık sisteminin  güçlenmesine de yardımcı olur.

Yorumlar (0)
15
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 30 81
2. Fenerbahçe 30 79
3. Trabzonspor 30 49
4. Beşiktaş 30 46
5. Kasımpasa 30 43
6. Başakşehir 30 42
7. Rizespor 30 42
8. Antalyaspor 30 41
9. A.Demirspor 30 39
10. Alanyaspor 30 39
11. Sivasspor 30 38
12. Samsunspor 30 36
13. Kayserispor 30 36
14. Ankaragücü 30 33
15. Hatayspor 30 33
16. Konyaspor 30 33
17. Gaziantep FK 30 31
18. Karagümrük 30 30
19. Pendikspor 30 29
20. İstanbulspor 30 13
Takımlar O P
1. Eyüpspor 27 64
2. Göztepe 27 56
3. Sakaryaspor 27 47
4. Ahlatçı Çorum FK 27 45
5. Kocaelispor 27 45
6. Bodrumspor 27 44
7. Boluspor 27 43
8. Bandırmaspor 27 41
9. Gençlerbirliği 27 40
10. Erzurumspor 27 37
11. Ümraniye 27 33
12. Keçiörengücü 27 32
13. Manisa FK 27 31
14. Şanlıurfaspor 27 27
15. Tuzlaspor 27 27
16. Adanaspor 27 27
17. Altay 27 15
18. Giresunspor 27 7
Takımlar O P
1. Arsenal 28 64
2. Liverpool 28 64
3. M.City 28 63
4. Aston Villa 29 56
5. Tottenham 28 53
6. M. United 28 47
7. West Ham United 29 44
8. Brighton 28 42
9. Wolves 28 41
10. Newcastle 28 40
11. Chelsea 27 39
12. Fulham 29 38
13. Bournemouth 28 35
14. Crystal Palace 28 29
15. Brentford 29 26
16. Everton 28 25
17. Luton Town 29 22
18. Nottingham Forest 29 21
19. Burnley 29 17
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Real Madrid 29 72
2. Barcelona 29 64
3. Girona 29 62
4. Athletic Bilbao 29 56
5. Atletico Madrid 29 55
6. Real Sociedad 29 46
7. Real Betis 29 42
8. Valencia 28 40
9. Villarreal 29 38
10. Getafe 29 38
11. Las Palmas 29 37
12. Osasuna 29 36
13. Deportivo Alaves 29 32
14. Mallorca 29 30
15. Rayo Vallecano 29 29
16. Sevilla 29 28
17. Celta Vigo 29 27
18. Cadiz 29 22
19. Granada 28 14
20. Almeria 29 13
Medyum - Medyumlar - Medyum Geylani